传奇Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ背越式跳高教学的辅助练习法 |
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文章来源:第一九传奇网 发布时间:2012-01-26 21:54 |
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| 本文作者： 黄伟清 岱e教嚆旁★集思广益★背越传奇式跳高教学的辅助练习法在背越式跳高教学过程中，如何提高教学效果，充分调动学生学习的积极性，变技术教学为游戏练习，把课内练习延伸到课外，让学生在不知不觉中快速掌握背越式跳高技术的重要环节。本人在教学中进行了如下几方面的尝试，取得了一定成效。一、跑圆圈接力游戏．体会离心运动的感觉背越式跳高的最大特点是弧线助跑，弧线助跑的质量直接关系到起跳和过杆技术动作的发挥。 在教学中，经常会遇到许多学生不了解或不重视弧线助跑，以致产生这样或那样的错误。针对这一技术环节，我在教学中布置了跑圆圈接力游戏(如附图)。在游戏的××××基础上加以适当的引导，让学生真正体会到离心运动的感觉。 二、标志弧线助跑单脚跳起。用头或手触高物××××附图跑圆圈示意图黄伟清比赛起跳是跳高的关键，没有积极的蹬摆和良好的助跑节奏，要把获得的水平速度最大限度地转化为垂直速度是不可能的大家。 弧线助跑单脚跳起摸高比赛就是针对起跳而设置的。三、背躺高软垫平台让学生在一个可随意调节高度的软平台上，以肩背着垫，有较强的安全感。逐个练习，能做到较有效地克服初学学生的胆怯心理，在建立自信心方面有较强的实际效果。例如，跳1．40m高的平台要比跳1．40m高的横杆在心理上更容易让学生接受。 四、背脚支撑成桥挺髋成背弓，是杠上动作技术。 许多学生的本体感觉差，相关肌肉力量及协调性差，都可以通过背脚支撑成桥这个练习得到加强。五、想象训练想象训练是指有计划、反复地、努力地在头脑中想象某种技术动作，是学生积极利用自己头脑中已形成的运动表象进行训练的一种方法。在跳高教学中，每这网络游戏这一点推荐次做动作之前或下课之前对学生进行想象训练，让学生能在大脑中形成一个完整的技术动作图象，想象刺激大脑皮层。大脑皮层控制肌肉的条件发射，使之产生一种运动欲望，从而达到训练效果。想象训练有不受时间、地点限制的优点，随时都可进行，是其他训练方法不可替代的。六、看教学挂图，临摹跳高图片在跳高教学中，为了使学生对跳高技术动作作到胸有成竹，我让学生在看完教学挂图后，在课外完成新开传奇一副跳高图片，并明确规定它将作为跳高成绩评定的一项重要内容。这个练习与想象训练法一样，不仅使有限的课堂内容向课外延伸，而且使动脑与实践有机地结合。对学生的技术动作结构在大脑中形成是极有帮助的。这种结合画图片在头脑中对设置SF动作进行反复演练，可以培养学生对动作的理解能力和加强神经肌肉的能力，从而使许多差生得以在课外练暗功，课内增强自信。 (浙江温州经济学校)o<，?<，?<，?，p<，??．=，?<，?<，??(，。<)?<)?<，?<，?<，?<，??<，?<)?<>?<，?p?<，?<)?(，?<，?<，。 '=，<，?o<)?<>?<，?_p<，?<，?<，?<，?<，?<，?<，?<，?<，?“托罗普斯"游戏创编法简介宗继军“托罗普斯”体育观是由日本爱知教育大学社会学家影山健教授等人首先提出的。Trops不是英文单词，而是运动(Sport)的反向拼读(意即没有败者的体育)。其主要特征可概括为三点：1)都能取得快乐的运动2)大家共同创造的运动3)人和自然对话的运动。“托罗普斯”体育观针对我国学校体育的现作为7位数，通过查询获得7个条件。并以这7个条件为依据，就可创造出一种新的游戏。例如，电话号码为5903561，通过查表可知：5环境一空地：9一目标一得分O一队形与场地一自由3动作一跳5人员划分与角色一分小组进行6器械一布或旗子l空间想象形式一食物。根据上述基本条件，我们可以创造出如：两队或几队学生模仿袋鼠在空地上搬运食物(球)，一球一分，在规定时间内得分多者为胜等游戏。依据此法，能够创造的游戏是多种多样的，井深受师生的欢迎，大家不妨一试。状具有非常重要的指导意义。附表根据不同内容设置的小项现将“T啪”游戏创编方法介绍如下．仅供大家参考。“Trops”游戏的创编主要是根据环境、目标、练习动作等不同内容来设置各类小项(见附表)，然后采用交流组合原理进行创编。1房间任务圆形坐有鬼或无鬼球食物2教室捉迷藏方形跑分两队对抗飞碟(盘)神话3礼堂优胜者队列跳三队对抗绳、网电影或录像4体育馆投准或投远手拉手匍匐有协同者掸子自然5空地热血传奇抓获限定区域搬运分小组进行扇子SF6海岸边排除限定争斗范围对抗有领导者布或旗子近代技术7森林应酬设安全区牵引有被解放的人硬币唱歌该表使用方法：任何一个8冰雪猜迷堆砌信号合围有诱饵节拍器或录音机跳舞?篓戮黧鬟蓑得裂：宇鑫间篓盆气管没翳作鬻霈箱毳拿子嬲造一种新游戏的基本条件，假』』整墼型旦垄也L旦虫』塑立刻笠三地壁L型童二』嫠堕一设我们用学生的家庭电话号码(山东科技大学体育教研室)___第1期2001年Teaching&LearningofPhysical。 本文《Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ背越式跳高教学的辅助练习法》 --- 作者： 黄伟清 |
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